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Según un estudio publicado por la Revista Médica JAMA todos los alimentos que se anuncian como enriquecido en omega-3 (leche, alimentos
infantiles, pollo, pavo o palitos de pescado ) no sirven para NADA y no previenen el deterioro cognitivo y cardiovascular.
Se ha investigado durante cinco años a 4000 personas a los que se ha dado un placebo o un suplemento de omega-3, y el resultado es que las
pastillas no mostraron efectos significativos en la función cognitiva, de quienes los tomaron respecto a quienes no lo hicieron.
Aunque existen estudios que indican que las dietas altas en omega-3 tienen un efecto protector en la función cognitiva (Alzheimer), lo cierto
es que este efecto protector que si se ve en la alimentación no se observa cuando el omega-3 se obtiene por medio de suplementos.
La solución alimentarnos bien y comer pescado azul: unas buenas sardinas, boquerones, atún y salmón.
