Blog de Fisioterapia Fisioterapia
Artículos relacionados
FISIOLÓGICOS:
1.Duración: Número de repeticiones o series realizadas.
2. Frecuencia: Número de sesiones de ejercicio en un periodo de tiempo dado.
3. Intensidad de la contracción o carga externa: Tipo de contracción muscular (Excéntrica, isométrica, concéntrica).
4.Secuencia del ejercicio: Requiere comenzar con tareas menos complejas o una actividad menos agotadora durante las fases iniciales del aprendizaje o curación, y se avanza a actividades que necesitan menos «calentamiento» a medida que se adquiere destreza y los tejidos están en un estado más avanzado de curación.
5. Descanso entre repeticiones y series: A medida que mejore la fuerza o resistencia física, se necesitará menos reposo entre repeticiones y series. Hay que tener cuidado con el entrenamiento excesivo, sobre todo en presencia de enfermedades o lesiones neuromusculares.
