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A pesar de que la respiración es un acto involuntario, la gran mayoría de las personas lo realizan incorrectamente.
Debemos trabajar con el diafragma. Músculo plano en forma de cúpula que separa el abdomen del tórax y es el músculo principal de la respiración.
Los beneficios de trabajar con el diafragma son:
Disminución de la frecuencia respiratoria.
Menor gasto energético y más oxigeno en el organismo.
Movilización de secreciones.
Control de la respiración ante un esfuerzo.
Favorece la relajación y la concentración.
