BENEFICIOS ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

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-Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardiaca en reposo.

-Aumenta el número de glóbulos rojos y hemoglobina.

-Aumenta las lipoproteínas de alta densidad.

-Disminuye las lipoproteínas de baja densidad.

-Mejora el volumen  corriente y el VO2máx.