FISIOTERAPIA

La persona se pone boca arriba sobre una superficie plana y con una almohada en la cabeza. Las rodillas dobladas y colocará una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Iniciará una inspiración profunda (coger aire) a través de la nariz llevando el aire hacia el abdomen (sacar barriga). Después realizará una ...

A pesar de que la respiración es un acto involuntario, la gran mayoría de las personas lo realizan  incorrectamente. Debemos trabajar con el diafragma. Músculo plano en forma de cúpula que separa el abdomen del tórax y es el músculo principal de la respiración. Los beneficios de trabajar con el diafragma son: Disminución de ...