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El ejercicio de resistencia aeróbica podría ralentizar el envejecimiento celular, pero no así el entrenamiento de fuerza, según un reciente estudio que ha observado cómo los distintos tipos de ejercicio afectaban a la longitud de los telómeros. Según los autores, el entrenamiento de resistencia aeróbica y de alta intensidad podría aumentar la longitud de los telómeros y la actividad de la telomerasa al afectar los niveles de óxido nítrico en los vasos sanguíneos, lo que produce cambios en las células.
Referencia: C M Werner, A Hecksteden, A Morsch, J Zundler; Differential effects of endurance interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomizes, controlled study. European Heart Journal, vol 40, Issue1, 1 January 2019, pag 34-46.
