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1.Eleva los codos sobre el lado hasta 80º.
2.Empuja los codos hacia atrás sacando el pecho.
3.Mantén los codos en la misma posición y gira los hombros para subir las manos en dirección al techo.
4.Ahora eleva los brazos en dirección al techo, manteniendo las manos y los codos lo más atrás posible
