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El dolor de espalda es terriblemente incapacitante, para tu vida laboral e incluso para tu vida íntima en pareja.
Según la Universidad de Waterloo y los últimos estudios publicados en la revista Spine, algunas posiciones sexuales cuidan tu columna vertebral durante los momentos de pasión.
Los investigadores señalan que la mejor postura para los hombres que tienen algias en la zona lumbo-sacra, es la conocida como «perrito», porque la fuerza se genera en la articulación coxofemoral y no en la columna vertebral.
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Esta postura se recomienda para los hombres con poco flexibilidad e importante retracción de los isquiotibiales.
Otra postura que ayuda a prevenir el dolor de espalda es la de misionero, ya que no aumenta la lordosis lumbar.
