Histórico Etiquetas: ejercicio aeróbico

Es aquel de media o baja intensidad y larga duración. Se denomina así porque necesita oxigeno para la respiración celular, y generan 32 ATP. Al realizarlo, la respiración y el ritmo cardíaco aumentan durante un periodo de tiempo sostenido. Ejemplos: Carrera, ciclismo, natación, caminar, aerobic, esquí de fondo -Energía constante ...

El ejercicio de resistencia aeróbica podría ralentizar el envejecimiento celular, pero no así el entrenamiento de fuerza, según un reciente estudio que ha observado cómo los distintos tipos de ejercicio afectaban a la longitud de los telómeros. Según los autores, el entrenamiento de resistencia aeróbica y de alta intensidad podría ...