Histórico Etiquetas: ejercicio de navaja sobre pelota suiza

Este ejercicio favorece el fortalecimiento de los músculos de tronco y cadera. Para que sea efectivo, debes mostrar coordinación, sincronización, precisión y fuerza. Paso 1. Adopta la posición de flexiones , con los brazos separados a la anchura de los hombros, y pies y espinillas apoyados en la pelota suiza. ...

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