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Existen diferentes fórmulas para mejorar nuestro rendimiento en el arte del running.  Cuestas: Sirven para ganar potencia, fuerza y velocidad. Pueden ser cortas (30 y 50 metros) rápidas para mejorar la velocidad o más largas (90 y 120 metros) y a un ritmo más sostenido, mejorando la resistencia. En cuanto ...

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