1. Ingerir de 15 a 30 g de hidratos de carbono por cada 30 minutos de ejercicio intenso. 2. Consumir un tentempié basado en hidratos de carbono después del ejercicio. 3. Reducir la dosis de insulina: -Insulina de acción intermedia: disminuir la dosis en un 30 a un 35% el ...
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