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Realizar diariamente unos ejercicios de cervicales, mejorarán nuestra calidad de vida, aliviando toda la tensión acumulada en la musculatura cervical. Los 4 ejercicios que haremos son simples pero muy eficaces. Consistirán en una flexo-extensión, rotación, inclinación de las cervicales y elevación de los hombros. Los ejercicios se pueden realizar en cualquier ...

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